潮汕坐月子主要吃什么

1、我是潮汕媳妇，生完小孩第一餐是 莲子排骨粥 。莲子排骨粥是在医院食堂买的，清淡好消化。刚生完小孩没力气，不想吃太过油腻荤腥的食物。到坐月子的时候，有时候也会安排春菜顿排骨。

月子餐第一顿饭吃什么

麻油鸡：用全鸡(母鸡)煮成，每日食用半只(三大碗)。甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日一碗。鱼类：黑色、红色的鱼，用全米酒水煮，剖宫产者可吃鲈鱼，每日一大碗。蔬菜：红萝卜或菠菜、红苋菜。

月子餐第一顿上可以选择喝一些猪蹄汤，这样可以补充身体上缺少的胶原蛋白。月子餐第一顿吃什么好 女性生产完毕之后的第一顿饭，应该吃流质汤水类食物较好。

月子餐之第七天 豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通，黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋，鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥 注：鲫鱼汤先冷却，然后用来蒸蛋，里面放一个香菇。

月子餐早餐适合吃什么 地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。

晚餐：鱼汤或素炖品、蔬菜和薏仁饭各一碗。晚上点心：一碗油饭。月子食谱大全推荐三 小S产后月子餐：第一和第二周不吃水果，每天餐单遵循少食多餐，5-6次进食为宜、粗细搭配的原则。

月子餐第一顿饭吃什么 女性生产完毕之后的第一顿饭，应该吃流质汤水类食物较好。毕竟刚生产完身体十分虚弱，肠胃功能往往动力不足，所以，要吃一些比较容易消化的食物。

产后的第一天可以吃什么?有哪些推荐的?

产后无需大补，正常饮食即可，多吃些鱼头汤，猪蹄汤下奶的，还有党参，枸杞，黄芪炖瘦肉汤等。

这个时候只要注意饮食就可以了。那么，顺产第一天吃什么最好呢牛奶牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。红糖小米粥粥类首推对脾胃有好处的红糖小米粥。

如果是阴道分娩的顺产产妇，在第一天上饮食方面，并没有绝对需禁忌的食物，可根据自身情况吃一些比较容易消化、好吸收、有营养的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、肉松粥、银耳羹等，建议应避免辛辣、生冷类饮食为宜，避免刺激肠胃引起不适。

产后坐月子对于恢复和调养新妈咪们的身体尤为重要，良好的开端是成功的一半，那么，科学的产后第一餐我们应该吃些什么呢？这样吃，助你快速补充元气，恢复好身材。

生完孩子的人第一天可以吃的东西有这四种，要注意了：流质，好消化的食品：如粥，面条，肠粉，米粉，馄饨等。温热的食品：如烫过的青菜和水果。多吃黄花菜，莲藕，黄豆芽等。

产后第一天吃什么好，首先还要了解一下生产过程是顺产还是剖腹产。如果是剖腹产一般6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。

产妇刚生第一天吃什么

如果是破腹产的产妇只能吃流质，米汤，面水这样的，其它什么都不要吃。

第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。产后第一天饮食禁忌：忌大补中药材。

流质，好消化的食品：如粥，面条，肠粉，米粉，馄饨等。温热的食品：如烫过的青菜和水果。多吃黄花菜，莲藕，黄豆芽等。

顺产后产妇身体恢复很快，而且很快就可以自己下地走路，生活也能够自理。这个时候只要注意饮食就可以了。那么，顺产第一天吃什么最好呢牛奶牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。

因为顺产和剖宫产的产妇，在产后第一天的饮食上会有所不同。

适当多吃含有蛋白质、钙铁的食物，多喝营养催奶汤，多吃新鲜蔬果，食物种类要多样化，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有很大的好处。

产后的第一天可以吃什么?产后第一天该如何进行催奶?

1、几天以后就可以吃稀粥喝鱼汤下奶了，不要仅仅吃高蛋白高脂肪的食物，要注重饮食均衡，常见的催乳汤有猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等，里面的营养不仅可以帮助孕妇恢复体力，而且可以促进乳汁分泌。

2、在分娩完之后，宝妈的饮食要以清淡为主，尤其是在分娩后的第一天，千万不要吃一些过于油腻或者辛辣，刺激的食物，可以多吃一些五谷杂粮和汤类的食物